Hé là, collègues passionnés de boxe! Je suis un fournisseur d'enveloppements de boxe de bracelet, et aujourd'hui je veux discuter de savoir si vous pouvez utiliser des wraps de boxe de bracelet pour une formation à l'intervalle de boxe. C'est une question que j'obtiens beaucoup, alors plongeons-nous.
Tout d'abord, parlons de ce qu'est la formation à l'intervalle de boxe. Il s'agit d'un entraînement à intensité élevé qui alterne entre des rafales courtes d'activité de boxe intense et des périodes de repos ou d'intensité inférieure. Ce type d'entraînement est idéal pour améliorer votre endurance cardiovasculaire, votre force et votre vitesse. Vous pourriez frapper le sac lourd aussi fort que possible pendant 30 secondes, puis faire une pause de 1 minute et répéter le cycle.
Maintenant, la grande question: pouvez-vous utiliser des wraps de boxe pour ce type de formation? La réponse courte est oui, et voici pourquoi.
Protection
L'une des principales raisons d'utiliser les enveloppements de boxe de poignet pendant l'entraînement par intervalles est la protection. Lorsque vous lancez des coups de poing à grande vitesse et avec force, vos poignets et vos mains ont beaucoup d'impact. Les enveloppements de boxe de poignet fournissent un soutien aux joints dans vos mains et vos poignets. Ils aident à stabiliser les os et les ligaments, réduisant le risque de blessures comme les entorses, les souches et les fractures. Par exemple, lorsque vous atterrissez un puissant coup de poing sur le sac lourd, l'emballage distribue la force uniformément à travers votre main et votre poignet, plutôt que de le laisser se concentrer sur un point.
Confort
Le confort est un autre facteur clé. Pendant l'entraînement par intervalles, vous allez bouger rapidement et frapper pendant de longues périodes. Les wraps de boxe sont faits de matériaux doux qui amortissent vos mains et vos poignets. Ils empêchent les gants de frotter directement contre votre peau, ce qui peut provoquer des cloques et une inconfort. Vous pourrez vous concentrer sur votre entraînement sans être distrait par la douleur ou l'irritation.
Performance
Croyez-le ou non, les enveloppements de boxe de bracelets peuvent réellement améliorer vos performances. Lorsque vos mains et vos poignets sont bien soutenus et confortables, vous pouvez lancer des coups de poing avec plus de puissance et de précision. Vous ne vous retiendrez pas parce que vous craignez de vous blesser les mains. Cela signifie que vous pouvez tirer le meilleur parti de chaque intervalle, ce qui rend votre formation plus efficace.
Mais tous les wraps de boxe de poignet ne sont pas créés égaux. Il existe différents types que vous pouvez choisir en fonction de vos besoins.
Types d'enveloppements de boxe de poignet
Enveloppement de boxe en coton
Enveloppement de boxe en cotonsont un choix populaire. Le coton est un matériau naturel et respirant. Il permet à l'air de circuler autour de vos mains et de vos poignets, en les gardant au frais et au sec pendant vos séances d'entraînement à intervalles intenses. Ceci est important car si vos mains se transpirent trop, cela peut affecter votre emprise sur les gants et mettre les enveloppes inconfortables. Les enveloppes de coton sont également douces, donc ils sont doux pour votre peau.
Enveloppe des mains de boxe pour les débutants
Si vous êtes nouveau dans la formation à l'intervalle de boxe,Enveloppe des mains de boxe pour les débutantssont une excellente option. Ces enveloppes sont généralement plus faciles à mettre et à décoller. Ils viennent souvent avec des instructions ou même des guides pré-emballés pour vous aider à obtenir le bon ajustement. Ils fournissent également un bon niveau de soutien sans être trop restrictif, vous permettant de vous habituer au sentiment de porter des wraps pendant que vous apprenez les cordes.
Enveloppements de la main de boxe imprimés
Pour ceux qui veulent ajouter un peu de style à leur formation,Enveloppements de la main de boxe impriméssont la voie à suivre. Ils viennent dans toutes sortes de designs sympas, des motifs colorés à vos logos d'équipe sportive préférés. Vous pouvez montrer votre personnalité pendant que vous vous entraînez. Et ne vous inquiétez pas, ils offrent toujours le même niveau de protection et de confort que les autres types de wraps.
Comment choisir les bons wraps de boxe de bracelet
Lors du choix de la boxe du poignet pour votre entraînement à intervalles, il y a quelques choses à considérer.
Longueur
La longueur de l'emballage est importante. Les enveloppements plus longs peuvent fournir plus de soutien car ils peuvent être enroulés autour de votre main et de votre poignet plusieurs fois. Cependant, ils peuvent également être plus difficiles à mettre. Les enveloppements plus courts sont plus faciles à gérer, mais peuvent ne pas offrir autant de soutien. Une bonne règle de base consiste à choisir une enveloppe qui mesure au moins 180 pouces de long pour un support maximal.
Matériel
Comme je l'ai mentionné plus tôt, le coton est un excellent choix pour sa respirabilité et sa douceur. Mais il existe également des matériaux synthétiques disponibles. Les enveloppements synthétiques sont souvent plus durables et peuvent résister à plus d'usure. Ils peuvent également être plus d'eau résistants, ce qui est utile si vous avez tendance à transpirer beaucoup pendant vos séances d'entraînement.
Ajuster
L'emballage doit s'adapter parfaitement mais pas trop serré. S'il est trop serré, il peut couper la circulation et provoquer un engourdissement ou des picotements dans vos mains. S'il est trop lâche, il ne fournira pas suffisamment de soutien. La plupart des wraps sont disponibles en différentes tailles, alors assurez-vous de mesurer votre main et votre poignet avant d'acheter.
Comment envelopper correctement vos mains
Un emballage approprié est crucial pour tirer le meilleur parti de vos enveloppements de boxe de poignet. Voici un guide rapide:
- Commencez par placer l'extrémité de l'enveloppe dans la paume de votre main, entre votre pouce et votre index.
- Enveloppez le poignet autour de votre poignet pour le fixer.
- Ensuite, commencez à enrouler autour de vos jointures, en vous assurant de couvrir chacun.
- Traversez l'enveloppe sur le dos de votre main et continuez à enrouler autour de vos doigts.
- Terminez en enroulant à nouveau votre poignet pour fixer la fin.
Il existe de nombreuses vidéos en ligne qui peuvent vous montrer des étapes - par étape comment envelopper correctement vos mains. Cela pourrait prendre quelques essais pour comprendre, mais une fois que vous le ferez, vous serez prêt à partir.
Conclusion
Donc, pour résumer, oui, vous pouvez certainement utiliser des wraps de boxe de bracelet pour une formation à l'intervalle de boxe. Ils offrent une protection, un confort et peuvent même améliorer vos performances. Que vous soyez un débutant ou un pro chevronné, il y a un type de complisation là-bas qui est parfait pour vous.
Si vous êtes intéressé à acheter des wraps de boxe de poignet de haute qualité pour votre formation à l'intervalle, j'aimerais discuter avec vous. Je suis ici pour vous aider à trouver les bons enveloppes qui répondent à vos besoins et à votre budget. Il suffit de tendre la main, et nous pouvons commencer la conversation sur vos exigences enveloppantes de boxe.
Références
- "Basing Training Basics" par le magazine Boxing World
- "The Science of Hand Wraps in Combat Sports" par Sports Medicine Journal
- Expérience personnelle et connaissances en tant que fournisseur enveloppe de boxe de poignet
