La méthode d'utilisation de la bande boxer comprend principalement les étapes suivantes:
Phase de préparation: Tout d'abord, ouvrez vos doigts, avec une largeur légèrement plus grande que le pic de poing, puis mettez le bandage sur vos doigts et enveloppez-le trois à quatre fois en tant que pad pour le pic de poing, environ cinq à sept couches. Ensuite, remplissez le bandage sur le pic de poing et pincez-le légèrement avec votre pouce pour l'empêcher de bouger.
Enveloppez le pic de poing: commencez à envelopper le bandage de l'extérieur du petit doigt. Vous pouvez d'abord envelopper le pouce, puis l'envelopper à l'intérieur de la main. Tenez le bandage avec votre pouce et votre majeur, appuyez sur le bandage avec votre index pour l'empêcher de bouger, puis retirez le pouce et répétez-le une fois de plus, enveloppant le pic de poing trois fois au total. Le troisième cercle peut être enveloppé directement, sans envelopper le pouce, il suffit de faire un poing pour ajuster l'étanchéité. Le quatrième cercle part de l'extérieur du poignet, enveloppant trois ou quatre fois, et l'intérieur du poignet est également compté comme un seul cercle. Ensuite, commencez à envelopper l'extérieur du petit doigt, passez-le sous la paume, puis passez-le de l'intérieur du poignet, traversez l'index et traversez-le à l'extérieur du poignet. Ensuite, passez-le vers le haut de l'intérieur du poignet et traversez-le derrière l'espace entre l'annulaire et le petit doigt, répétant cette étape jusqu'à ce que chaque doigt soit enveloppé.
Sécrivez le poignet: après que tous les doigts sont enveloppés, enveloppez-le complètement autour du poignet, puis enveloppez-le autour du premier joint du pouce de l'intérieur du poignet. Lorsque vous enveloppez le pouce, assurez-vous qu'il reste droit. Chaque fois que vous enveloppez le pouce, vous devez l'envelopper complètement autour du poignet et répéter deux ou trois fois. Enfin, ajustez le bandage sur la paume pour faciliter le poing après que les doigts soient pliés.
Arrange et Fix: Arrangez le bandage sur la paume pour s'assurer qu'il n'affecte pas la résistance à la flexion et au fisting des doigts. Assurez-vous que le poignet et le poing sont entièrement protégés.
Grâce aux étapes ci-dessus, vous pouvez utiliser correctement la bande boxer pour fournir la protection nécessaire pour les mains et les poignets.
